و جالینوس حکیم فرمود: «خود را از چهار چیز حفظ کن، زیرا آن‌ها برای انسان زیان‌آورند: خواب زیاد، خوردن زیاد، نزدیکی زیاد و سخن گفتن زیاد؛ چرا که خواب زیاد رنگ را زرد می‌کند، بدن را سنگین می‌سازد، قلب را می‌میراند، خون را در بدن زیاد می‌کند، موجب تورم چشم‌ها می‌شود و از عمر می‌کاهد. و پرخوری موجب نفخ شکم، بیماری بشم (سستی و تضخم شکم)، پارگی ناف، ضعف نیرو، کاهش توکل مغز سبک شدن مغز، تاری بینایی، پیری، آسیب‌های جسمی و سستی در بدن می‌گردد. و نزدیکی زیاد موجب خشکی مغز می‌شود، قدرت سخن گفتن را کاهش می‌دهد و به همسر آسیب می‌زند. و سخن گفتن زیاد موجب لغزش، کاهش قوه مغز و غلبه سودا می‌گردد. و اساسِ ترک مباحات برای سالک (مريد) ضروری است و کار او بدون آن تمام نمی‌شود و جز به آن یاری نمی‌جوید و جز به وسیله آن زمام قلبش را به دست نمی‌گیرد؛ و آن راه، ملازمت سکوت و مداومت بر گرسنگی و تشنگی است. و خداوند هر که را بخواهد به راه راست هدایت می‌کند.»

و رسول الله -جَلَّ جَلَالُهُ- فرمود: «صدقه‌ها در پنج مرتبه هستند: صدقه‌ای که پاداشش یک برابر است، صدقه‌ای که ده برابر است، صدقه‌ای که هفتاد برابر است، صدقه‌ای که هفتصد برابر است، و صدقه‌ای که تعداد پاداش آن را جز خدای تعالی نمی‌شمارد. اما آن صدقه‌ای که پاداشش یک برابر است، مربوط به